Cardio trening

Ostatnio coraz bardziej modny staje się Cardio Tenis, jednak nie każdy wie co tego typu trening znaczy, postaramy się wyjaśnić. Jest to odmiana tenisa ziemnego, zajęcia odbywają się na korcie i łączą ze sobą elementy gry w tenisa z ćwiczeniami układu sercowo-naczyniowego.

Cały trening podzielony jest na trzy części:

  • Rozgrzewka (5-10 min)
  • Faza Cardio (30-50 min), czyli ćwiczenia tenisowe, które doskonalą technikę gry i jednocześnie utrzymujące tętno na optymalnym poziomie tj. 50-85 % tętna maksymalnego
  • Rozluźnianie (5-10 min), które ma na celu wyciszenie i odprężenie organizmu.

Jest to świetna forma aktywności, która powoduje redukcję tkanki tłuszczowej oraz poprawia kondycję fizyczną.

Serdecznie zapraszamy wszystkich na zajęcia z CARDIO TENISA do naszej Akademii! Zapewniamy sprzęt, profesjonalnych trenerów oraz super zabawę, do zobaczenia ?

 

Zobacz rozkład zajęć i zapisz się już dziś

W CELU ZAPISANIA SIĘ NA ZAJĘCIA CARDIO TENIS PROSIMY WYPEŁNIĆ FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY LUB SKONTAKTOWAĆ SIĘ Z KOORDYNATOREM SZKOŁY TENISA – MARIUSZEM KOPCZYŃSKIM – POD NUMEREM TELEFONU 573 436 010
[ Wypełnij formularz ]