Ostatnio coraz bardziej modny staje się Cardio Tenis, jednak nie każdy wie co tego typu trening znaczy, postaramy się wyjaśnić. Jest to odmiana tenisa ziemnego, zajęcia odbywają się na korcie i łączą ze sobą elementy gry w tenisa z ćwiczeniami układu sercowo-naczyniowego.
Cały trening podzielony jest na trzy części:
- Rozgrzewka (5-10 min)
- Faza Cardio (30-50 min), czyli ćwiczenia tenisowe, które doskonalą technikę gry i jednocześnie utrzymujące tętno na optymalnym poziomie tj. 50-85 % tętna maksymalnego
- Rozluźnianie (5-10 min), które ma na celu wyciszenie i odprężenie organizmu.
Jest to świetna forma aktywności, która powoduje redukcję tkanki tłuszczowej oraz poprawia kondycję fizyczną.
Serdecznie zapraszamy wszystkich na zajęcia z CARDIO TENISA do naszej Akademii! Zapewniamy sprzęt, profesjonalnych trenerów oraz super zabawę, do zobaczenia ?
Zobacz rozkład zajęć i zapisz się już dziś
W CELU ZAPISANIA SIĘ NA ZAJĘCIA CARDIO TENIS PROSIMY WYPEŁNIĆ FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY LUB SKONTAKTOWAĆ SIĘ Z KOORDYNATOREM SZKOŁY TENISA – MARIUSZEM KOPCZYŃSKIM – POD NUMEREM TELEFONU 573 436 010
[ Wypełnij formularz ]