Grę w tenisa ziemnego można rozpocząć w każdym wieku, więc jeżeli jesteś dorosły wszystko przed Tobą. W naszej akademii organizujemy również zajęcia dla dorosłych, które prowadzone są w grupach 4 osobowych lub można zapisać się na zajęcia indywidualne, dwie opcje to 60 min intensywnej nauki.
Jakie korzyści płyną z gry w tenisa?
- zmniejszenie ryzyka zachorowań na serce
- zwiększenie wydolności płuc
- zmniejszenie poziomu cukru w organizmie (dla cukrzyków)
- opóźnienie efektów starzenia się
- utrzymanie świetnej kondycji
Każdy trening pozwala spalić od 400 do 600 kcal, dotlenia organizm oraz redukuje poziom stresu. Jest to świetna forma aktywności dla każdej grupy wiekowej.
